最新ブログ一覧
426件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/6
- 投稿者：
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杉本 美沙
視力と姿勢には密接な関係があり、特に長時間のデスクワークやスマホの使用などが増えている現代では、姿勢が視力に影響を与えることがよく指摘されています。以下のような点がポイン…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/5
- 投稿者：
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杉本 美沙
ピラティスさんの誕生日にイベントを開催します！12月9日月曜日 9:00～18:00無料姿勢チェックのイベントを行います！要予約のためご希望の方は公式LINEよりお問い合わせください。ピ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/4
- 投稿者：
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杉本 美沙
当店を利用されるお客様の中には結婚式を控えられたお客様も多いです！デコルテラインやダイエット、猫背やぽっこりお腹を気にされて、ご相談をいただくことが多くあります。上記のよ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/2
- 投稿者：
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杉本 美沙
本日の昼は一時的な豪雨で松山市内警報が発令しておりました！営業は続けましたが、まずはお客様の安全第一とお伝えした上で、レッスンをさせていただきました。皆様はご無事でしょう…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/1
- 投稿者：
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杉本 美沙
自律神経と背骨（脊柱）の動きには深い関係があります。自律神経は、交感神経と副交感神経からなり、これらが全身の器官や臓器の働きを調整しています。背骨は自律神経を支える重要な…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/30
- 投稿者：
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杉本 美沙
有酸素運動の心拍数は、最大心拍数の40～60%程度を目標とします。これは「ちょっときついけれど、続けられる」という程度です。心拍数がこれよりも多くなると息が苦しくなり、逆に少…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/10/28
- 投稿者：
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杉本 美沙
深呼吸は、ゆっくりと深く息を吸い、吐くことで体内に酸素をたくさん取り入れる呼吸法です。深呼吸はリラックス効果が高く、日常のストレス解消や集中力の向上にも役立ちます。深呼吸…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/27
- 投稿者：
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杉本 美沙
有酸素運動は、酸素を効率よく取り入れながら行う運動のことで、心肺機能を高め、持久力を向上させる効果があります。代表的な有酸素運動には、ウォーキング、ジョギング、サイクリン…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/26
- 投稿者：
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杉本 美沙
こんにちは！今日は雨と曇り模様でしたね。スタジオ内は活気溢れてて、雨を忘れていました笑明日も曇りになりそうですね！良い日曜日を過ごしましょう♪ピラティススタジオDEP松山店…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/10/24
- 投稿者：
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杉本 美沙
今日の夕日は秋らしい素敵な夕日でした！！少し肌寒いですが、明日も元気にレッスンできるよう夜はリラックスして休みます！ピラティススタジオDEP松山店愛媛県松山市山越4-4-35-202…
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デップ 松山店(DEP)のクーポン
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デップ 松山店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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