最新ブログ一覧
425件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
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杉本 美沙
ピラティスとは、体の柔軟性や筋力、姿勢を改善することを目的としたエクササイズの一種です。ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案され、もともとは負傷兵のリハビリのために…
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- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
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杉本 美沙
股関節を使えてますか？日常生活で股関節を使えてますか？使っているようで使えていない方が多くいらっしゃいます。例えば、こんな人・・・・ぽっこりお腹・食器洗いのときにお腹が水…
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- 投稿日：
- 2025/11/1
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杉本 美沙
猫背で悩まれている方、多いですよね！当店にもよくご相談をいただき、改善されていく方が多いですがまずは背骨の動きはちゃんと動いていますか？猫背の多くの方はまず背骨を動かすこ…
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- 投稿日：
- 2025/10/30
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杉本 美沙
O脚のデメリットは１．見た目の問題・脚が曲がって見え、スタイルが悪く見えることがある・スキニーパンツやミニスカートなど、ファッションの選択肢が制限される２．身体への負担・…
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- 投稿日：
- 2025/10/29
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杉本 美沙
「仕事中の腰痛を良くしたい！」とのことでご来店下さいました。始めて3ヶ月経過しましたが、現在では姿勢や動きの改善がみられ、腰痛も無くなったようです！姿勢も全然違いますね！…
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- 投稿日：
- 2025/10/28
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杉本 美沙
体の重心位置は正しくあっていますか？！重心位置が整うだけでも姿勢は変化します。崩れた重心位置を保ったまま生活すると体は勘違いして、それが正しいと認識してしまいます。皆さん…
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- 投稿日：
- 2025/10/27
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杉本 美沙
ピラティスとダイエット１．代謝を上げる土台作りに有効・筋力アップしていくことで代謝を上げ、脂肪燃焼しやすい身体作りをしていきます。・ピラティスのエクササイズの中でも運動強…
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- 投稿日：
- 2025/10/26
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杉本 美沙
運動習慣を身につけるための基本は、以下のポイントを押さえることです。１．目標を明確にする・健康維持、ダイエット、筋力アップ、ストレス解消など、目的を明確にする。・具体的な…
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- 投稿日：
- 2025/10/25
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杉本 美沙
姿勢が悪いと何が起こる？姿勢が悪いことによる主な影響１．肩こり・首こり・腰痛・姿勢が悪いと筋肉のバランスが崩れ、特定の筋肉に負担が集中します。・デスクワークなどで猫背にな…
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- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
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杉本 美沙
姿勢改善のメリット姿勢を改善すると、以下のようなメリットがあります。１．健康面でのメリット・肩こり・腰痛の軽減：正しい姿勢を保つことで、筋肉や関節への負担が減り、慢性的な…
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デップ 松山店(DEP)のクーポン
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デップ 松山店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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