ピラティススタジオデップマツヤマヤマゴエスタジオテン
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- 愛媛県松山市山越４丁目４－３５ エクセル丸榮２０２号室
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デップ 松山店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- O脚のデメリット【ピラティス/松山】
- O脚のデメリットは
１．見た目の問題
・脚が曲がって見え、スタイルが悪く見えることがある
・スキニーパンツやミニスカートなど、ファッションの選択肢が制限される
２．身体への負担
・膝や腰への負担増：歩行時や運動時に膝や腰にかかる負担が増え、痛みや疲れが出やすい
・姿勢の悪化：骨盤が歪みやすく、猫背や反り腰の原因になる
３．ケガや関節疾患のリスク増
・変形性膝関節症のリスク：O脚が進行すると、膝の内側の軟骨がすり減りやすくなり、将来的に変形性膝関節症になる可能性が高まる
・捻挫や転倒のリスク：バランスが崩れやすく、足首を捻ったり、つまずいたりしやすくなる
４．運動パフォーマンスの低下
・走る・ジャンプする際に力がうまく伝わらず、パフォーマンスが落ちる
・特にスポーツをしている人にとっては、怪我のリスクが高くなる
５．むくみ・冷えの原因になる
・血流やリンパの流れが悪くなり、脚がむくみやすくなる
・代謝が落ち、冷え性を引き起こすこともあるピラティススタジオDEP松山店
愛媛県松山市山越4丁目4-35
下記にお悩みの方は是非ご相談ください♪
姿勢改善/猫背改善/反り腰改善/ブライダル/産後/痩身/肩こり/骨盤矯正/肩甲骨/腰痛/膝痛
愛媛 /松山 /東温 /今治 /伊予/ピラティス/マシンピラティス
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
杉本 美沙スギモト ミサ
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