【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 吉祥寺店
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プラスフィール 吉祥寺店のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 姿勢が悪いと二の腕は太くなる？改善しよう！
- 「二の腕を細くしたい！」と思ったら、まずは運動やマッサージを思い浮かべる方が多いですよね。
でも実は、姿勢の悪さも二の腕が太く見える原因なんです。
＜巻き肩、猫背になると…＞
・肩が前に入る
・二の腕の後ろ側（上腕三頭筋）がうまく使われない
・血流やリンパの流れが悪くなってむくみやすい
→その結果、二の腕が「たるんで見える」「太く見える」につながります。
＜使われない筋肉はたるみやすい＞
姿勢が悪いと、腕の筋肉がバランスよく使われません。
余計な脂肪やむくみがつきやすく、引き締まりにくくなります。
→ではどうしたらいいの？
・姿勢を正すことが、まず１番のケア！
・巻き肩を改善するストレッチを継続するのがおすすめ。
二の腕が太く見えるのは、運動不足や脂肪だけが原因ではありません。
姿勢の悪さが隠れた原因になっていることも多いんです。
姿勢を整えて、二の腕もスッキリ♪
一緒に整えていきましょう！
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