最新ブログ一覧
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春は陽気だけど、なんだかスッキリしない、重だるい花粉症がしんどい、やる気が起きないなどの不調を感じやすい季節。そんな不調を改善するための方法をお伝えしています！今回は運動…
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前回までは、春の不調を改善させるセルフケアや食べ物をお伝えしてきました。今回は、ココロもカラダも内側からしっかりデトックスさせてくれるオイルケアをお伝えしていきます！3.オ…
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春の不調を改善し、軽やかに過ごすためのセルフケア、今回は食事からのセルフケアをお伝えしていきますね！2.食事でデトックスをサポート・カパを増やしやすい乳製品・小麦・甘いもの…
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前回ご紹介した春に起こりやすい不調に負けないカラダ作りをするための方法をこれからお伝えしていきますね！今回は春におすすめのアーユルヴェーダ的セルフケア1.朝のルーティンでカ…
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今日からいよいよ3月、早いですね！！（焦）3月は季節の変わり目で、冬から春への移行期。アーユルヴェーダ的にみると、カパ（Kapha）の増加が起こりやすい時期です。春は新しいこと…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
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西本 江見
もう2月も終わり、3月に入りますが、温かくなってくると、花粉症の方にとっては辛い時期になります。今日は花粉症の症状を悪化させる可能性がある食べ物をご紹介していきますね！ ・…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
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西本 江見
アーユルヴェーダ的オススメの3月の過ごし方、今回は心のケア編です！冬に溜めた毒素をそのままにしておくと、気持ちもズッシリ重たく、せっかくの春の陽気で動きやすい季節でも気持…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/24
- 投稿者：
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西本 江見
アーユルヴェーダ的3月のオススメの過ごし方今回は生活習慣 ～動いて体を温める～編をご紹介していきます！◎朝は早めに起きる（6時までに起床）カパの時間帯（朝6時～10時）に寝すぎ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
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西本 江見
2月ももうすぐ終わり3月がやってきますね。3月は冬から春へと移り変わる季節。アーユルヴェーダでは「カパ（Kapa）」のエネルギーが増えやすい時期とされています。カパが増えすぎる…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
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西本 江見
かかと、ガサガサ、ひび割れ、分厚くなったりされてませんか？もしなっていたら、その原因は乾燥からくるものだけではなく、腰やお尻周りの不調です。生理痛や婦人科系トラブルがある…
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