リビ ラボ
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リビ ラボ(Re:be LABO)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 頭痛、眼精疲労はここが硬い！
- こんにちは、Re:be LABO（リビラボ）です！
パソコンやスマホを使う時間が多い現代
首肩こり、頭痛、眼精疲労でお困りの方が多いです。
こうしたお悩みには「後頭下筋群」の硬さが関係します。
後頭下筋群とは、
大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋という4つの小さな筋肉の総称です。
後頭骨から頚椎1、２番についている筋肉で
「頭の位置をミリ単位で調整するセンサー」のような役割を担っています。
そのセンサーで
頭の角度・目線の向き・バランスなどの情報を脳へ送り続けています。
さらに、
後頭下筋群のすぐ奥には、自律神経の中枢である「脳幹（延髄）」が位置しています。
心拍・呼吸・血圧・消化などをコントロールする部分のため
後頭下筋群が緊張すると自律神経の乱れにも繋がります。
後頭下筋群は、表面にある僧帽筋や頭半棘筋などのさらに奥にある深層筋です。
そのため、マッサージだけでは、なかなか届かない場合が多くあります。
そのような場所は鍼を使ってアプローチがおすすめ！
頭痛、眼精疲労、自律神経の乱れにお悩みの方は
ぜひリビラボでご相談くださいね。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
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