カナウ接骨院(Kanau接骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 産後のホルモン変化と体への影響とは？
- 出産後、「体型が戻らない」「関節がグラグラする感じがある」そんなお悩みの背景には、ホルモンの影響が大きく関係しています。
特に重要なのがリラキシンというホルモンです。
リラキシンは妊娠中から分泌され、骨盤や関節、靭帯をゆるめて赤ちゃんが産道を通りやすくする働きがあります。
では、このリラキシンの影響はいつまで続くのでしょうか？
個人差はありますが、産後2～3ヶ月頃まで強く影響し、その後も6ヶ月頃までは不安定な状態が続くと言われています。授乳中はホルモンバランスの影響で、関節のゆるさが長引くケースもあります。
この期間、体はどうなっているのかというと
・骨盤が不安定で歪みやすい
・筋力（特にインナーマッスル）が低下している
・姿勢が崩れやすい
といった状態になっています。
その結果、ぽっこりお腹・下半身太り・腰痛や股関節痛などにつながりやすくなります。
また、ホルモンの変化は体型だけでなく、疲れやすさやむくみなどにも影響します。産後は見た目以上に体に負担がかかっている時期なんです。
ただ、このホルモンの影響を受けている時期は、実は体を整えやすいチャンスでもあります。
関節や骨盤が柔らかい分、正しくケアを行うことで、良い状態に戻しやすいのが特徴です。
当店では、産後のホルモン状態を考慮しながら、無理のない骨盤矯正と体型ケアを行っています。
「いつからケアすればいいの？」という方も多いですが、早めのケアがとても大切です。
産後の不調や体型でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください
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