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デップ 金沢店 近岡スタジオ(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/7
- 猫背の原因2
- こんにちは!!
ピラティススタジオDEP金沢店のFukaです!!
スウェイバック姿勢とは、肩よりも股関節が前に出てしまい、上半身と下半身が前後にずれている姿勢を指します。
この状態では下半身が前方に移動するため、バランスを取るために上半身を後ろに傾けます。
しかしそれだけでは頭の重さを支えきれないため、背骨を丸めて頭を前に突き出す姿勢になりやすく、結果として猫背が生じます。
このようにスウェイバック姿勢でも、上位交差症候群と同様に筋肉のアンバランスが起こります。
そのため猫背を改善するには、伸張して弱くなっている筋肉(青)は鍛え、短縮して過剰に緊張している筋肉(赤)は伸ばすことが大切です。
これらを整えることで、姿勢改善につながります。

ご来店お待ちしております
理学療法士/PHIピラティスインストラクター
Fuka Nakashimaフウカ ナカシマ
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