ピラティススタジオ デップ カナザワテン チカオカスタジオ
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デップ 金沢店 近岡スタジオ(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/9
- ピラティスで猫背は改善するのか?
- こんにちは!!
ピラティススタジオDEP金沢店のFukaです!!
研究では、1回15~30分のピラティスを週2回、3~9ヶ月継続することで、胸椎の可動性や筋肉のアンバランスが改善し、猫背の改善につながる可能性が高いと報告されています。しかし実際のレッスンでは、初回から姿勢の変化を感じる方も多く、3回ほどで姿勢が定着してくるケースも少なくありません。
猫背は背中だけでなく、スウェイバック姿勢など全身のバランスが関係していることもあります。
当店では理学療法士・作業療法士の視点で姿勢を評価し、全身を整えるアプローチと自宅ケアの指導を行っています。
猫背を根本から改善したい方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください!!

ご来店お待ちしております
理学療法士/PHIピラティスインストラクター
Fuka Nakashimaフウカ ナカシマ
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