ピラティススタジオ デップ カナザワテン チカオカスタジオ
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デップ 金沢店 近岡スタジオ(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- ３０代ママが育児で疲れやすい３つの理由
- こんにちは！！
ピラティススタジオDEP金沢店のFukaです！！
30代ママが育児で疲れやすい3つの理由多くのママが感じる育児疲れ。実は寝不足だけが原因ではありません。
1.抱っこや授乳による姿勢の崩れ
猫背や骨盤の歪みが起こり、肩こり・腰痛の原因に。
2.ホルモンバランスと自律神経の乱れ
睡眠不足や環境の変化で、イライラや無気力に繋がります。
3.自分の時間がないストレス
リフレッシュできず、疲れがどんどん蓄積。
そんなママにこそピラティス。
呼吸を整えながら身体を動かすことで、姿勢改善・自律神経の安定・リフレッシュに◎
無理なく「自分のための時間」を作ってみませんか？
初回体験も受付中です！
ご来店お待ちしております
理学療法士/PHIピラティスインストラクター
Fuka Nakashimaフウカ ナカシマ
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