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投稿日：2026/3/26
- 1年の変化
- こんにちは！
ピラティススタジオDEP金沢店のNiinaです！！！
昨日実技試験を受けました！
今月の課題は「トーソプラスバック」です。
なんと、1年4ヶ月前と同じ課題でした！
1年以上前と今のわたしのエクササイズでの変化です。
左右反対なので比べにくいですが、足の上がり具合が変わりました。
股関節周りの筋肉が強くなりました(笑)
エクササイズでも動きの質が変わっていることが実感できましたし、前の自分のエクササイズ動画をみて成長を感じました。
コツコツ動き続ければ確実に身体は変化します！！！
ご来店お待ちしております
理学療法士/PHIピラティスインストラクター
Niiina Koshinakaニイナ コシナカ
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