最新ブログ一覧
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ピラティスでは、体幹のインナーマッスル（深層筋）を鍛えながら、肩甲骨の可動性と安定性を高め、筋肉のバランスを整えます。二の腕や背中の筋肉を刺激することで、ラインが引き締ま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
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Seiya
姿勢改善でウェディングドレス映え！首・デコルテラインを美しくブライダルピラティスは、結婚式に向けて、「姿勢改善」を重視する花嫁に選ばれています！猫背や巻き肩を整えることで…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
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Seiya
結婚式を控えた花嫁の多くが、「猫背でウェディングドレスが似合わないかも…」、「二の腕や背中が気になる…」、「写真写りが心配…」といった不安を抱えています。実は、結婚式で美…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
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Seiya
花嫁によくある体のお悩みTOP３１.デコルテが埋もれる「猫背・巻き肩」猫背や巻き肩は、首を短く見せてしまい、デコルテが映えない原因になります。ピラティスでは、背中や肩まわりの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
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Seiya
ピラティスでO脚を根本改善！美脚と正しい姿勢を手に入れよう！O脚は見た目の問題にとどまらず、身体全体の不調にもつながります。ピラティスで骨盤や筋力バランスを整えることで、自…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
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Seiya
O脚の方におすすめのピラティスエクササイズ その３サイドスプリット効果：脚のゆがみを整える／内ももとお尻の筋肉を連動させる／左右のバランスをとる立ったまま、左右の足をそれ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/14
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Seiya
O脚にオススメのピラティスエクササイズ その２ヒップオープナー効果：股関節をやわらかくする／外ももの張りを緩める／膝のねじれを整える足にストラップかけて、脚を開いたり回し…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/12
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Seiya
O脚にオススメのピラティスエクササイズその１◯フロッグ（タワー）効果：骨盤を安定させる／股関節の動きを良くする／内ももを鍛える仰向けで寝た状態で、足をタワーのスプリングに…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/11
- 投稿者：
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Seiya
O脚の改善には、ピラティスの中でも初心者におすすめの「マシンピラティス」から始めるのが効果的です！マットを使用した「マットピラティス」とは異なり、専用のピラティスマシンを…
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美脚を目指すピラティスのメリットO脚を改善すると、見た目が整うだけでなく、次のようなさまざまな良い効果があります。・内ももやお尻の筋肉を効率的に鍛えられる・骨盤が整い、下…
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デップ 福井店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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