最新ブログ一覧
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靴下入荷しました♪夏にぴったりの穴あきフットカバーもございます!早いもの勝ちですよ!ピラティススタジオDEP福井店では初回90分9900円のレッスンを【70% OFF 2980円】で提供して…
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O脚をピラティスで改善するには、「どのくらいの期間がかかるのか?」という質問をよくいただきます。結論から言うと、個人差はあるものの、3~6ヶ月ほど継続することで効果を実感…
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O脚になってしまう主な原因は以下の通りです。1.内ももやお尻の筋力低下本来、脚をまっすぐ保つためには内転筋(内もも)や中殿筋(お尻の横)の筋力が必要です。これらが弱くなる…
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以下の方法で、自分がO脚かどうかをチェックしてみましょう。【チェック方法】1. 鏡の前で脚をそろえてまっすぐ立つ(※靴は脱ぐ)2. 太もも、膝、ふくらはぎ、足首の接地状…
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O脚が身体に与える5つの悪影響O脚を放っておくと、以下のような状態を招く可能性があります。・膝に負担がかかりやすくなる・外ももが張って、脚が太く見える・内ももやお尻がたるみ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/25
- 投稿者:
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Seiya
O脚改善にはピラティス!美脚を手に入れる方法と効果的なエクササイズ3選ピラティスはO脚改善に効果的です。O脚は見た目の問題だけでなく、膝痛や腰痛、歩行のバランス不良にもつな…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/22
- 投稿者:
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Seiya
目的に合った選択で効果的にボディメイク&健康維持を!「ピラティス」と「加圧トレーニング」の両者を比較しましたが、どちらも魅力的なトレーニング方法です。短期間で筋力をつけた…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/21
- 投稿者:
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Seiya
Q.ロコモ・転倒予防にはどっち?健康寿命を延ばす運動習慣A.柔軟性・筋力・バランスを総合的に整える「ピラティス」がベースとして最適です。中高年の方にとって「立つ・歩く・支える…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/18
- 投稿者:
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Seiya
Q.全身ダイエットor部分引き締め?目的別ボディメイクA.全身の代謝改善には「ピラティス」、特定部位を狙うなら「加圧トレーニング」が効果的です!ピラティスは代謝アップや内臓機能…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/17
- 投稿者:
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Seiya
猫背・腰痛を根本から良くするには?姿勢改善に効く運動の選び方A.身体の使い方から整える「ピラティス」が、不調の根本改善に向いています。ピラティスは“正しい身体の使い方を学ぶ…
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デップ 福井店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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