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HIOH personal GYM【ヒオパーソナルジム】

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108件のブログがあります

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  • 背中のトレーニングは肩甲骨の動きが大切です♪
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/8/24
    投稿者：
    安藤 臣真
    背中のトレーニングは肩甲骨の動きが大切です♪
    背中のトレーニング、しっかりと狙った部位を使えていますか？こんにちは、HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。背中のトレーニングってなかなか感覚を掴みにくいですよね。自分…続きを見る
  • ストレッチがとっても大事な理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/8/23
    投稿者：
    安藤 臣真
    ストレッチがとっても大事な理由
    ストレッチって体を柔らかくするだけじゃないんです。こんにちは、HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。皆さんはストレッチにどんなイメージを持っていますか？もちろん、体が柔…続きを見る
  • プロテインの必要性について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/22
    投稿者：
    安藤 臣真
    プロテインの必要性について
    プロテインってどんな人が飲むべき？？こんにちは、HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。今日は基本のすごく大事なお話しです♪プロテインって知らない人はいないと思うのですが…続きを見る
  • 疲れの原因 part2
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/8/21
    投稿者：
    安藤 臣真
    疲れの原因 part2
    今日は昨日の続きです♪こんにちは、HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。昨日に引き続きもう一つ、呼吸の浅さを引き起こすのが「姿勢の悪さ」です。猫背のような背中を丸めた姿…続きを見る
  • その疲れの原因、実は○○かもしれません
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/8/20
    投稿者：
    安藤 臣真
    その疲れの原因、実は○○かもしれません
    「疲れが抜けない」、「最近眠気がひどい」など、体調不良を感じたりはしていませんか？こんにちは、HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。もしかしたらその原因は、呼吸にあるか…続きを見る
  • 会員様向けのプレゼントを作ってます♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/19
    投稿者：
    安藤 臣真
    会員様向けのプレゼントを作ってます♪
    ダイエットやボディメイクに困った時、教科書みたいなものがあったら嬉しいですよね♪こんにちは、HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。今、会員様やLINEの友達向けのプレゼント…続きを見る
  • パーソナルトレーナーの普段の食事
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/8/18
    投稿者：
    安藤 臣真
    パーソナルトレーナーの普段の食事
    鶏胸肉とブロッコリーだけの食事は都市伝説です。こんにちは、HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。よく食事をしていると「こんなもの食べてもいいの？」って周りの方に言われた…続きを見る
  • スポーツドリンクの豆知識
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/18
    投稿者：
    安藤 臣真
    スポーツドリンクの豆知識
    スポーツドリンクって薄めてはいけないの知っていますか？こんにちは、HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。僕も学生時代、部活動などでスポーツドリンクを飲む際に薄めてあるも…続きを見る
  • 息子と男旅してきました♪
    プライベート
    投稿日：
    2024/8/16
    投稿者：
    安藤 臣真
    息子と男旅してきました♪
    今年の誕生日は息子と男旅してきました！HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。お盆は1日だけお休みをいただいて息子と高山に行ってきました♪僕は自然が大好きなので観光地より…続きを見る
  • ダイエットはベーシックな種目で！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/8/13
    投稿者：
    安藤 臣真
    ダイエットはベーシックな種目で！
    ダイエットはベーシックな種目でたくさんの筋肉を動かしてあげましょう！こんにちは。HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。今日は当ジムの20代女性会員様のトレーニング風景です…続きを見る
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