アリュール(allure)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 生理って、実はとても大切なもの
- 毎月くる生理
正直、「早く終わらないかな」と思うことも…
体がだるかったり
お腹や腰が重かったり
気分が揺らぎやすかったり
決して楽なものではありません
でも、生理があるということは
女性ホルモンが分泌され、私たちの体を守ってくれている状態
でもあります
生理がある＝女性ホルモンが働いているということ
女性ホルモンは
・骨を守る
・血管をしなやかに保つ
・肌や髪のうるおいを保つ
・自律神経のバランスを支える
など、私たちが思っている以上に
体のさまざまな部分に関わっています
生理がある間は
こうした女性ホルモンの働きに支えられている時期とも言えます
生理周期が乱れてくると、体は少しずつ変わっていく
生理の間隔が今までと違ってきたり
周期が短くなったり長くなったり
そんな変化を感じ始める方も多いと思います
この頃は
女性ホルモンの分泌が少しずつ揺らぎ始める時期でもあります
その影響で
・疲れやすくなる
・眠りが浅くなる
・首や肩がこわばりやすくなる
・気分が安定しにくくなる
など、
「はっきりした原因はないけれど、なんとなく不調」
を感じる方も少なくありません
これは年齢のせいというより
ホルモンバランスの変化が重なって起きていることも多い のです
だから、生理を「敵」にしなくてもいい
生理はつらいもの
早く終わってほしいもの
そう感じる気持ちは自然です
でも、生理がある間は
女性ホルモンが体を守ってくれている時期でもあります
「また来た…」と責めるより
「今はこういう時期なんだな」と
少し距離を置いて見てあげるだけでも十分です
体の変化を感じたら、無理をしない
年齢とともに、体の感じ方や疲れ方は変わっていきます
それは弱くなったからではなく
体の仕組みが変化してきているだけ
無理に頑張り続けるよりも
その時々の状態に合わせてケアを取り入れることが
これからの体を大切にすることにつながります
生理も、ホルモンも
ずっと同じではありません
だからこそ
今の体の声に耳を傾けながら過ごしていけたらいいですね
もし
・顔や首、肩がこわばりやすい
・理由のわからないだるさが続く
・眠りが浅くなったと感じる
そんな変化があれば体からのサインかもしれません
無理をせず、必要なタイミングでケアを取り入れてくださいね
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