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整体×ピラティス　松華　-SYOUKA-

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松華(SYOUKA)のブログ

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163件のブログがあります

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  • なんと！？基礎代謝は変わらない
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/8
    投稿者：
    高柳 勝之
    なんと！？基礎代謝は変わらない
    NHKで放送されているのを見てびっくりしました！人間の基礎代謝は２０歳～６０歳まで下がらないそうです基礎代謝とは・・・1日何もしなくても使うエネルギーで、生命維持をするための…続きを見る
  • 大人の疲労は3パターン！？あなたはどのタイプ？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/5
    投稿者：
    高柳 勝之
    大人の疲労は3パターン！？あなたはどのタイプ？
    疲れているからただグダグダ休んで、寝れば良いやと思っていませんか？それ逆効果かも知れません!!まずは、自分の疲れの正体を見極める必要がありますパターンとしては3つ！『身体的…続きを見る
  • 若返りの秘訣は、、、美習慣♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/3
    投稿者：
    高柳 勝之
    若返りの秘訣は、、、美習慣♪
    人は集中するといつの間にか同じ姿勢・同じ動作をし続けると思いませんか？お仕事のパソコン姿勢、勉強中の姿勢、趣味の読書やスマホでSNSどれをとっても集中したら姿勢が崩れてしま…続きを見る
  • １日×１回×１エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/1
    投稿者：
    高柳 勝之
    １日×１回×１エクササイズ
    最近、お仕事が忙しいくないですか？年末が近づくにつれて、バタバタと忙しくなり、同じ姿勢で、同じ動作の繰り返しになっていませんか？そんな時だから、1日に1回だけでも１エクササ…続きを見る
  • 自分の気持ちをコントロール！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/31
    投稿者：
    高柳 勝之
    自分の気持ちをコントロール！
    ピラティスはメンタルの調整もできる！と言われていますがご存じですか？何か不調があって病院に行くと◯自律神経の不調◯ストレス◯疲れと、言われた方は多くいると思いますでも、病…続きを見る
  • 冷え×浮腫み×腎臓！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/29
    投稿者：
    高柳 勝之
    冷え×浮腫み×腎臓！？
    以前にもブログであげていますが、冷えや、浮腫みは血流の問題が結構関わってきていますそこに加えて、股関節周りの筋肉を動かすことで、腎臓にもいい影響が与えられます※腎臓の病気…続きを見る
  • ピラティスとヨガどっちがいいの？？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/25
    投稿者：
    高柳 勝之
    ピラティスとヨガどっちがいいの？？
    よくこんな質問をされます『ピラティス』と『ヨガ』はどっちがいいの？結論はどちらもすごく良いです！ただ、目的が違うのでそこだけ覚えておきましょうざっくり話すと◯ヨガは身体を…続きを見る
  • 四十肩・五十肩は二の腕のたるみ！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/24
    投稿者：
    高柳 勝之
    四十肩・五十肩は二の腕のたるみ！？
    タイトルの通り、最近思う事はここが関係しているということ！二の腕の筋肉が「キュッ」と引き締まってくると肩の調子がいい方が多いですこれは逆を返すと、この二の腕の筋肉が弱くな…続きを見る
  • 動いて、流して、お肉の解消！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/22
    投稿者：
    高柳 勝之
    動いて、流して、お肉の解消！？
    前回の水でダイエット？に引き続きにもなります人は４０歳代からそれ以降は代謝がどんどん落ちていきます。そのため老廃物が流れにくくなり、身体の回復力が落ちてしまったり、余分な…続きを見る
  • 科学的に証明された！！水を飲むとダイエットになる♪
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/21
    投稿者：
    高柳 勝之
    科学的に証明された！！水を飲むとダイエットになる♪
    水を飲むだけでダイエットに効果があるってほんと？と、思ったそこのあなた！科学的根拠はいくつか存在します以下がその根拠になります◯代謝の促進水を飲むことで代謝が促進されます…続きを見る
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