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松華(SYOUKA)のブログ

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168件のブログがあります

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  • 続けるコツは！？ちゃんと休息を♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/15
    投稿者：
    高柳 勝之
    続けるコツは！？ちゃんと休息を♪
    運動は毎日続けてコツコツやっていく事が大事になりますしかし、今までやってきていない人にとっては辛いですよね？よく続けるコツは？という本やSNSなどを目にすると・目標を決めて…続きを見る
  • 知っておくと良いピラティスの用語part３☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/14
    投稿者：
    高柳 勝之
    知っておくと良いピラティスの用語part３☆
    今回も引き続き用語を説明していきますが、レッスン中の動作にもなってくるのでどうな動きか覚えると良いです【カールアップ／ヘッドアップ】この２つは似て非なるものなので特に区別…続きを見る
  • 知っておくと良いピラティスの用語part２☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/13
    投稿者：
    高柳 勝之
    知っておくと良いピラティスの用語part２☆
    今回も用語をお伝えしますね！【ニュートラルポジション】背骨と骨盤などが基本の位置、自然な位置にある状態をいいますこの姿勢が正しく取れることで、身体にかかる負担を軽減し、効…続きを見る
  • 知っておくと良いピラティスの用語☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/12
    投稿者：
    高柳 勝之
    知っておくと良いピラティスの用語☆
    今回はピラティスで知っていると、より良い用語をお伝えしていきます【エロンゲーション】身体を『伸ばす』、『引き伸ばす』ことを意識する言葉ですピラティスではこれを常に意識する…続きを見る
  • 姿勢が良い＝痛みはない？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/11
    投稿者：
    高柳 勝之
    姿勢が良い＝痛みはない？
    嘘です！これはあくまで高柳が今まで14年間、見させてもらったお客さんから考えられた結果ですので実際は研究してないのでわかりませんが。。。。それでも良い姿勢の人でも痛みの訴え…続きを見る
  • なんと！？基礎代謝は変わらない
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/8
    投稿者：
    高柳 勝之
    なんと！？基礎代謝は変わらない
    NHKで放送されているのを見てびっくりしました！人間の基礎代謝は２０歳～６０歳まで下がらないそうです基礎代謝とは・・・1日何もしなくても使うエネルギーで、生命維持をするための…続きを見る
  • 大人の疲労は3パターン！？あなたはどのタイプ？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/5
    投稿者：
    高柳 勝之
    大人の疲労は3パターン！？あなたはどのタイプ？
    疲れているからただグダグダ休んで、寝れば良いやと思っていませんか？それ逆効果かも知れません!!まずは、自分の疲れの正体を見極める必要がありますパターンとしては3つ！『身体的…続きを見る
  • 若返りの秘訣は、、、美習慣♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/3
    投稿者：
    高柳 勝之
    若返りの秘訣は、、、美習慣♪
    人は集中するといつの間にか同じ姿勢・同じ動作をし続けると思いませんか？お仕事のパソコン姿勢、勉強中の姿勢、趣味の読書やスマホでSNSどれをとっても集中したら姿勢が崩れてしま…続きを見る
  • １日×１回×１エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/1
    投稿者：
    高柳 勝之
    １日×１回×１エクササイズ
    最近、お仕事が忙しいくないですか？年末が近づくにつれて、バタバタと忙しくなり、同じ姿勢で、同じ動作の繰り返しになっていませんか？そんな時だから、1日に1回だけでも１エクササ…続きを見る
  • 自分の気持ちをコントロール！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/31
    投稿者：
    高柳 勝之
    自分の気持ちをコントロール！
    ピラティスはメンタルの調整もできる！と言われていますがご存じですか？何か不調があって病院に行くと◯自律神経の不調◯ストレス◯疲れと、言われた方は多くいると思いますでも、病…続きを見る
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