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松華(SYOUKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/27
- 自己流に終止符を！変化する体へ！！
- 来院される方からよく聞くことですが、
「YouTubeを見て毎日ストレッチしてます」
「家で筋トレしてるのに、全然変わらないんです…」確かにSNSでの情報はたくさんあり、無料で始められるためとってもいいことです
でも、身体はそれほど単純じゃありません
自己流では気付くことのできない“クセ”があるります
たとえば、
◯反り腰のままスクワットしていませんか？
◯肩をすくめたままストレッチしていませんか？
◯呼吸が浅いまま筋トレしていませんか？
この“ちょっとしたズレ”が、効果を感じられない理由にもなります
むしろ身体を痛める原因になっていることもあります
変わりたいなら、「使うべき筋肉」を感じること
現代の人の身体は「がむしゃら」より「丁寧に」がポイント
正しい筋肉を、正しい順番で、正しく使えるかどうか！？
これが、“鍵”になります
ピラティスは、ただの筋トレではありません
・骨格の歪み
・関節の硬さ
・インナーマッスルの弱さ
を見極めながら、必要な筋肉を“感じて使える”ように導いていきます
身体は、正しく動かせばちゃんと応えてくれます
変われないのは、頑張りが足りないからじゃありません！
方法が間違っていただけ。。。
そして、それに気付けただけで、もう前に進んでいます
もう一人で頑張るのは終わりにしませんか？
あなたの身体に合わせて、しっかりとサポートしていきましょう
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