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松華(SYOUKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/14
- 効果が出なかったが再挑戦して驚いた、ピラティスの力
- 「ピラティスをやってみたけれど、あまり効果を感じられなかった…」
そんな経験はありませんか？
実はそれは、あなたの努力不足ではなく、やり方や環境が合っていなかった可能性が高いです
ピラティスは、正しいフォームと適切な負荷で行うことで初めて本来の効果を発揮します
しかし、グループレッスンや自己流では、
自分では気づかない小さなクセや誤った動きをそのまま続けてしまうことも少なくありません
その結果、効果を実感できず、やめてしまう方も多いのです
そこでおすすめなのが「マシンピラティス」
マシンはバネ（スプリング）の力で動きをサポートし、正しい軌道へ導いてくれます
関節や腰に負担をかけずに動けるため、無理なく筋肉を働かせられるのが特徴です
また、個別に負荷を調整できるので、初心者や身体に不調がある方でも安心して始められます
さらに、理学療法士など身体の専門家による細やかな修正を受けられることで、
これまで感じられなかった「正しく動けている感覚」が得られます
同じエクササイズでも、正しいフォームで行えば使う筋肉や姿勢の変化が全く違ってきます
もし「ピラティスは効果がない」と感じてしまったことがあるなら、
それは終わりではなく再スタートの合図かもしれません
マシンピラティスで、もう一度あなたの身体が変わる感覚を味わってみませんか？
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