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松華(SYOUKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/17
- 当院でマシンピラティスを始める前に知って欲しい事
- 「マシンピラティス、やってみたいけど何を準備したらいいの？」
初めてのことは少し不安になりますよね！？
３つだけ押さえればスムーズに始められます１、服装はなんでもOK
当院は整体と併用して行うため、インスタで見かけるようなぴったりウェアは不要です
普段の動きやすい服装で大丈夫です
とは言っても、ジーンズやスカートなど極端に動きづらい服だけ避けてください
靴下も普段のもので構いません
２、通う頻度は身体の変化に合わせて
無理に回数を増やす必要はありません
ただ、身体が変わる手応えを感じていただけたら、続けることで変化が定着しやすくなります
状態を見ながら、最適なタイミングをご提案します
３、身体の状態と目標を共有
肩こり、腰痛、姿勢改善など、目的を明確にしておくと最適なプログラムをご用意できます
過去のケガや手術歴もお伝えいただくと、より安全で効果的に進められます
不安な事もお気軽にご相談ください
マシンピラティスは、あなたの身体を正しい動きに導く強い味方です
肩や腰・身体の硬さに不安があっても、
その日、その時の状態に合わせて進められるので安心して始められます
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