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松華(SYOUKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/4
- ゆがみに気付いて！日常のストレスを解消しましょう１
- 『姿勢が悪い』、『身体が歪んでいる』と言われても、
実際にはどう歪んでいて、どう直せばいいのか分からないことってありますよね？身体の歪みがあると、こんな悩みにつながりやすくなります
◯肩こり・首こりが取れない
◯腰痛や膝の痛みが続く
◯呼吸が浅くて疲れやすい
◯お腹がぽっこり見える
◯見た目が老けて見える
つまり歪みは「不調」と「見た目」の両方に影響してしまうのです
歪みを知る５つのキーワード＋αを基本に
これからのブログでは、順に理解を深めていきましょう
１、胸郭（呼吸と姿勢の要）
２、S字カーブ（背骨が描く自然なライン）
３、土踏まず（全身を支える足のアーチ）
４、横隔膜（呼吸と体幹をコントロール）
５、運動連鎖（身体は全部つながって動く）
６、顎関節（オマケ）（噛み合わせと姿勢の関係）
なぜ６つなのか？
骨盤や背骨など一部だけに注目しても、本当の解決にはつながりません
呼吸・足・顎・全身のつながりまで含めて考えると、
初めて「歪みの本当の原因」が見えてきます
理学療法士として身体を評価してきた経験からも、
この６つのポイントを整えることが、痛みの改善や若々しい姿勢づくりに直結します
是非この理解を含めピラティスのセッションをする前に考えましょう
次回は 「胸郭」 をテーマに、呼吸と姿勢の深い関係をお伝えします
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