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ぷらす鍼灸整骨院 中野島院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- 冬になると肩こりが悪化する人、実は共通点があります
- こんにちわ！ぷらす鍼灸整骨院中野島院です！
「毎年、冬になると肩こりがひどくなる」
「寒くなると首や肩が一気につらくなる」
こういった方には、はっきりした共通点があります。
それは肩甲骨と肋骨がほとんど動いていないことです。
寒さを感じると人の身体は無意識に
・肩をすくめる
・首をすぼめる
・胸を閉じる
・背中を丸める
といった姿勢になります。
この姿勢が続くことで、
肩甲骨は外に広がり、肋骨の動きは固まり、
背中の筋肉が使われなくなります。
その結果、本来は分散されるはずの負担を
首と肩の筋肉だけで受け止める状態になり、
肩こり・首こり・頭痛が起こりやすくなります。
このタイプの肩こりは、
肩を揉んでも一時的に楽になるだけで、
姿勢や身体の使い方が変わらなければすぐ戻ります。
当院では
・肩甲骨の可動域改善
・肋骨（胸郭）の調整
・胸の筋肉のリリース
・姿勢ラインの修正
を組み合わせ、肩がこらない状態を作っていきます。
冬になると症状が強くなる方は、
原因が「肩以外」にある可能性が高いです。
我慢せず、早めに身体を整えておくことで、
春以降の不調も防ぐことができます。
本気で肩こりを改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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