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ぷらす鍼灸整骨院 中野島院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 休んでるのに疲れてる理由
- しっかり休んだはずなのに、
「なんとなく疲れが残っている」
「体が重い感じがする」
そんな声をよく耳にします。
実はこの時期、
休んでいる＝体が回復している
とは限らないことが多くあります。
年度の変わり目は、
・生活リズムが変わる
・座っている時間が増える
・行動パターンが変わる
・移動や姿勢のクセが出やすい
・無意識に体に力が入りやすい
こうした要素が重なり、
体は休んでいるつもりでも、
うまく力を抜けない状態になりがちです。
特に、
「何もしていないのに疲れる」
「動き始めると体が重い」
と感じる場合は、
体のバランスや緊張が抜けきっていないサインかもしれません。
この段階で少し整えておくことで、
年度明けの不調を長引かせずに済むケースも多くあります。
はっきりした痛みがなくても、
「いつもと違う感じ」があれば、
体をリセットするタイミングとして考えてみてください。
無理せず、
今年度のスタートを気持ちよく切るためのケアも大切です。
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