プラスシンキュウセイコツインナカノシマイン
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ぷらす鍼灸整骨院 中野島院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/8
- 【無意識の食いしばりが首こり・頭痛の原因？】
- 朝起きたとき、顎がだるい、こめかみが重い、首の後ろが張っている…そんなことはありませんか？
それ、無意識の「食いしばり」が関係しているかもしれません。
噛むときに使う咬筋や側頭筋は、首の筋肉と連動しています。
奥歯に力が入る → 側頭部が緊張する → 首の後ろが引っ張られる。
この連鎖が続くと、首こりや頭痛につながることがあります。
さらに、集中やストレスが続くと無意識に歯を噛みしめやすくなります。
交感神経（緊張モード）が優位になると筋肉はゆるみにくく、首だけを揉んでも戻りやすい状態になります。
当院では、顎まわりの緊張、後頭部のバランス、首の可動性、姿勢との関係を確認します。
矯正でバランスを整えるだけでなく、鍼によって咬筋や側頭部の緊張をやさしく緩める方法もあります。
過剰に力が入っている筋肉を落ち着かせることで、首や頭の負担も軽くなりやすくなります。
朝の顎のだるさや頭の重さが気になる方は、一度ご相談ください。
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