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ぷらす鍼灸整骨院 東高円寺院のブログ
プライベートのブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/3/13
- 投稿者：
- 源内 宏輝
【太りにくい体を手に入れる6つのポイント！】こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院です！「ダイエットに何度も失敗している」「一時的に体重が減っても、すぐにリバウンドしてしまう」…そ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/6
- 投稿者：
- 源内 宏輝
背中のたるみ撃退！体のプロである柔道整復師が、肩こりや姿勢の改善に重要な背中の筋トレについて解説致します。女性こそ背中の筋トレは重要！1.女性におすすめ！美しい背中を作る簡…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/5
- 投稿者：
- 玉寄 正悟
【寒暖差疲労】聞き慣れない言葉かもしれませんが、季節の変わり目に体調を崩しやすい方の多くは、この寒暖差疲労です。寒暖差疲労とはその名の通り、寒暖差によって体に疲労が蓄積し…続きを見る -
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/24
- 投稿者：
- 源内 宏輝
免疫力を上げるには、規則正しい生活、食事、運動が大切と言われていますが、手軽に毎日の食事で免疫力がアップできたら嬉しいですよね。今日は免疫力を高める食べ物をご紹介します！…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
- 源内 宏輝
今日は体を柔らかくするストレッチについてです！体を柔らかくする3つのストレッチ前屈が苦手な方にはハムストリングスのストレッチがおすすめ全身の柔軟性を高めるためにも股関節の…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
- 源内 宏輝
本日は体内時計をリセットする方法をご紹介します！・朝日を浴びる体内時計を調整するもっとも簡単な方法が、朝日を浴びることです。体内時計という言葉を聞くと、身体の中のどこかに…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/17
- 投稿者：
- 日高 葵
２回目の予約方法はどのようにしたらいいのかわからないとのお言葉を耳にすることがあり、簡単に説明させて頂きたいと思います！まず基本的に次回の予約は施術終了後にその場にてお願…続きを見る
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