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ぷらす鍼灸整骨院 東高円寺院のブログ
プライベートのブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/19
- 投稿者：
- 源内 宏輝
【腸脛靭帯炎（ランナー膝）になった時の対処法】・痛みが出た時すぐにやること痛みが出た際の基本は安静（運動の中止・軽減）と冷却です。場合によっては鎮痛剤を使用する（飲み薬や…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/15
- 投稿者：
- 源内 宏輝
今日は院内にあるトルマリンのご紹介です！・トルマリンとはトルマリンという天然鉱石が入ったホットパックによる温熱療法です。通常のホットパックとは違い、純度100％のトルマリン…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/14
- 投稿者：
- 玉寄 正悟
今回は95%の人が知らない「もみほぐし」と整骨院の違いについて紹介します！【95%が知らない】もみほぐしと整骨院の２つの違いもみほぐしと整骨院の違いは大きく２つ！●国家資格者が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/1/11
- 投稿者：
- 源内 宏輝
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院です！むくみを早くとりたい時におすすめの厳選ツボ押しむくみにきくツボ厳選！！ツボは気持ちよく感じる程度の強さで押します。1.スキマ時間におすすめ…続きを見る -
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/29
- 投稿者：
- 藤原 颯人
冷え性タイプ別に、対処方法などを解説していきます。【「手足の冷え性型」の改善ポイント】10～30代の女性に多いのが「手足の冷え性型」。運動不足により筋肉の量が低下して、身体の…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
- 玉寄 正悟
睡眠の質を向上させるためには、以下のポイントを実践することが効果的です。1. 規則正しい睡眠習慣を確立する毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、体内時計が整い、質の高…続きを見る
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