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- 東京都杉並区高円寺南１丁目６番６号
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ぷらす鍼灸整骨院 東高円寺院のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/1/26
- 投稿者：
- 玉寄 正悟
「長く歩いた、走った、サイクリングをした、スクワットをした」などで膝の外側が痛む症状、心当たりがある方は腸脛靭帯炎（ランナー膝）かもしれません。「ランナー膝？ランナーとい…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/24
- 投稿者：
- 源内 宏輝
歩行時につま先を引きずってしまう方やたまに地面と接触してしまっている方、外を歩いていると時々見かけます。こういった方の原因に多いのがすねの筋力の低下です。すねの筋肉は足を…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/23
- 投稿者：
- 源内 宏輝
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院東高円寺院です！今日は栄養についてです！冬は一日中真っ暗な北欧では冬になるとうつ病が増えると言われており、防ぐために積極的にビタミンDのサプリ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- 源内 宏輝
1.腰痛の原因腰痛には原因を特定できる「特異的腰痛」と原因が特定できない「非特異的腰痛」があります。「特異的腰痛」には椎間板ヘルニアや骨粗鬆症、ガン、骨折などがあり、腰痛の…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
- 源内 宏輝
もみほぐしと整骨院の違いは大きく２つ！●国家資格者が施術にあたるかどうか実は「整骨院」は「柔道整復師」という国家資格がないと開院できない法律となっているんです。この資格は…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/19
- 投稿者：
- 源内 宏輝
【腸脛靭帯炎（ランナー膝）になった時の対処法】・痛みが出た時すぐにやること痛みが出た際の基本は安静（運動の中止・軽減）と冷却です。場合によっては鎮痛剤を使用する（飲み薬や…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/1/18
- 投稿者：
- 源内 宏輝
(１)デスクワークや勉強での作業姿勢デスクワークや勉強は視線が下にいきやすく猫背を引き起こします！(２)座り姿勢浅く腰をかけてしまうと、姿勢を作る筋肉が衰えて猫背になりやすい…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/17
- 投稿者：
- 源内 宏輝
"・ぎっくり腰のときでも楽な姿勢ご自宅で安静にしているときや、少し動けるようになったときなど、腰に負担をかけず楽に過ごせるような姿勢を紹介していきます。・歩き方ぎっくり腰…続きを見る
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