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ぷらす鍼灸整骨院 東高円寺院のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- 源内 宏輝
「インナーマッスルは運動時のパフォーマンス向上に重要」「インナーマッスルを鍛えると痩せられる」など、いろいろなことが言われています。1.インナーマッスルとは？・身体の深部に…続きを見る -
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/29
- 投稿者：
- 源内 宏輝
ウォーキングは気軽な運動ではありますが、しっかりとウォーミングアップをしてから始めるのがおすすめです。今回はウォーキング前におすすめのストレッチを5種類と、ウォーミングア…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- 源内 宏輝
お尻を支える骨を坐骨と呼びます。坐骨神経痛は、腰の辺りからお尻(臀部)や太ももにかけて痺れや痛みがあり、酷くなると麻痺を伴う症状です。1.坐骨神経痛とは？・坐骨神経痛の主な症…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
- 源内 宏輝
ウォーキングは気軽な運動ではありますが、しっかりとウォーミングアップをしてから始めるのがおすすめです。今回はウォーキング前におすすめのストレッチを5種類と、ウォーミングア…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
- 源内 宏輝
産後の女性はさまざまな身体上のトラブルに悩まされますが、そのうちの1つが身体の色々な場所に起こる筋肉痛です。1.産後の筋肉痛を改善する5つの方法・お風呂で温まると筋疲労の回復…続きを見る
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