最新ブログ一覧
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股関節の不調がある場合、股関節自体がうまく動かせていないことに加えて、体幹が安定しているかがポイントになります！そして体幹が安定するためのポイントはずばり伸びて使うことで…
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毎日ストレッチをしているのに柔らかくならないことありませんか？下記のような可能性があります。・柔らかくしたい動きの問題の箇所を伸ばせていない・関節がうまく動かせていなくて…
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腰痛改善のために腹筋をする。もちろん腹筋が使えることは大事ですが、では腹筋をやっていないから腰痛になってしまうのでしょうか？いえ、違います。重力に負けて体を潰してしまう癖…
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ヒップアップしたい！という方多くお聞きします。その為には股関節が上手く使えているかが大事になります！さらに股関節を上手く使うには体幹を安定させておく必要があります。ひとつ…
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真っ直ぐ立つ事ができていますか？片足立ちをしてお尻を横に大きくズラしていたりしていませんか。真っ直ぐ立つ事ができていないと、脚は歪みやすくO脚に繋がったりもします。真っ直…
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頭痛や首の不調は普段の姿勢が関係していることもあります！デスクワークなどを長時間こなしている時に猫背で頭が前に出たままになっていると首～頭の後ろ側がガチガチになってきます…
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O脚などの脚の歪みの原因は脚だけでなく、反り腰が影響していたりします。脚ばかりに気を取られているとなかなか改善しないこともあります。全身の姿勢の状態を把握して最短でお悩み…
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歳を取っても自分の足で旅行に行ったり、大事な人と外出したりしたいものですね！20歳以降何もしなければ確実に筋力は落ちていきます。その上、不良姿勢や動きの癖があるとどんどん体…
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股関節を動かす頻度が少なかったり、正しく動かす事ができていないと周囲の筋肉がガチガチになります。そうする事で股関節の不調や隣接する関節に負担がかかりそこを怪我してしまった…
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自宅で運動しようと思ってもマットを敷いて準備しようとするのが面倒だったりしますよね。でもマットの上でやる事が全てではないです。自分の生活に合ったタイミングや方法でできれば…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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