最新ブログ一覧
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1人では運動がなかなか続かないという人は、目的に沿って何をしたら良いかわからなかったり、効果が感じられないということがあるかもしれません。当店ではその人の目的に沿って目標…
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猫背、巻肩になっていてると胸を伸ばすことも大事ですが、しっかり背骨(特に胸の)を捻って動かす事が大事です。背骨の部位によって得意な動きも異なるので、それに合わせてしっかり動…
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日常生活を送っていて何をした訳ではないけど急に痛くなった。という事を多く耳にします。実は何気ない座り方や動き方などに問題があり、その癖が徐々に体を歪ませて少しずつ不調が出…
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O脚はただ単に脚が開いているだけではありません。捻れを伴っているため、ひたすら内ももを鍛えて閉じようとするだけでは直りません。内もも以外にもお尻や付け根の筋肉、足首や全体…
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千葉も大変暑い日が続いています。水分摂取の目安は2リットルほど欲しいですが、今の時期はそれ以上に撮らないと確実に脱水です。（※持病などがない場合）自分自身も体の調子がイマ…
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夏の予定は決まりましたでしょうか？外出の機会も多い人がいるかと思います。姿勢の悩みや体を引き締めたいとピラティスを始める方が多いですが、姿勢が整って見栄えが良くなると体も…
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外ももの張りがあって、ストレッチをしているけどよくならない場合、内ももやお腹が使えていない為に外ばかり使ってしまい張りが取れない可能性もあります。しっかり全身の状態を把握…
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ピラティスはずっと続けないといけませんか？と聞かれることもありますが、結論言うとずっと続けるに越した事はありません。ですが、人生他にも時間やお金を使いたいタイミングも沢山…
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現代人は圧倒的にみなさん運動不足です。デスクワークで一日中座りっぱなしな方も珍しくないと思います。ピラティスでインナーマッスルを鍛えるのはとても大事ですが、インナーマッス…
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ピラティスをずっと続けるに越したことはありませんが、人生他のやりたい事に時間やお金を使いたい時もあると思います。そこで大事になるのが自身で体の状態に合わせてケアできる事！…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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