最新ブログ一覧
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体の特徴をしっかり把握することで、体に何が合っていて何がよくないのかがわかります！闇雲にやるのではなく見当をつけると改善が早いですし、もし合っていないことだと悪くなる可能…
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まだ梅雨が明けませんが、真夏の暑さで湿度も高いです！汗もかきやすくなっているので、レッスン中もこまめに水分補給をお願いしております！ここ数日足がつりました。と聞く事が増え…
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仕事や家事などで忙しい毎日に感じる人もいるでしょう。そんな時ほど体は歪み、不調が出やすくなってきます。1日1分で良いので自分の体に合った運動（ケア）を取り入れてみませんか？…
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呼吸して、立って、重心を感じる。たったそれだけの事でもしっかり自分の体を感じることはとても大事です！それができるから何をしたらよいかが判断できるようになります！#ピラティ…
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不良姿勢が癖になっていると過剰な緊張状態でガチガチになり、呼吸も浅くなります。常にその状態が続くとリラックスすることができずに疲れやすいままとなってしまいます！しっかり体…
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腹筋はみなさん挑戦したことあるかと思います。ですが、しっかりとお腹に力を感じていますか？反り腰の方では腹筋に力の入る感覚がわからず背骨を綺麗に丸める事ができないことが多い…
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6月もあと数日、梅雨ももうすぐ明けそうですね！当店では7月も初回体験受付ております！6月末のうちですと、空き枠もかなり多くありますのでお早めにお問い合わせください！#ピラティ…
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妊娠による体の変化もしっかりケアすることで姿勢を整えられます！出産により骨盤底筋にダメージを受けます。ピラティスで活性化されるインナーマッスルに骨盤底筋も含まれるのでピラ…
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姿勢が改善すると見た目が真っ直ぐ綺麗に見えますが、それだけでなく悩みとして多い、ぽっこりお腹や二の腕、脚を細くしたいという悩みにも直結してきます！是非夏に向けてピラティス…
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梅雨なのに堪える暑さとなっていますが水分しっかり補給できていますか？水分不足になると交感神経が優位になり体が緊張してガチガチになってしまい姿勢も崩れやすくなります！しっか…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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