最新ブログ一覧
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スマホを見る時ずっと下を向いていませんか？これを続けてしまうと姿勢も崩れて首の不調につながります。見る時の姿勢を意識して変えるだけでも予防になりますので試してみましょう！…
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ピラティスはどのくらいの頻度が良いか気になる所ですが、毎日やるのが1番良いです！ただ毎日スタジオに通うのは現実的ではありません。なので、自宅でもできる事を行なっていくのが…
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仕事が忙しく、終わってもクタクタです。なんて方は普段の生活や趣味の中で体のケアになる事を癖にしていくと良いです！なんでも工夫次第で変わることはできるので是非チャレンジを！…
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今までの怪我や手術の後には、運動する上でも気をつける事があります。しっかり医師に相談の上、専門家の元で運動を行うことがオススメです！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラ…
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ＧＷも過ぎ去り5月も終わってしまいますね。5月末もまだ新規受付枠に空きがありますので、今のうちにご予約ください！夏に向けて頑張ってみませんか？#ピラティス #ピラティススタジ…
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今までの怪我や病気などで体がうまく動かせなくなっていてそれを他の部位がカバーすることで不調に繋がっていることもあります。しっかり体をコントロールできるようにすることでカバ…
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家事をして、仕事をして、趣味をしてと何気なく生活していると思いますが、その中に姿勢や体の歪みの原因となる癖や習慣が隠れています！体の特徴からそういった原因を改善させること…
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骨盤を真っ直ぐ立てる事ができると、体幹のインナーマッスルが働きやすくなります。特に多裂筋という背中側にある筋肉が働く事は腰を安定させて、腰痛予防にも繋がります！#ピラティ…
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育児でなかなか自分の時間が取れない時、子供と一緒に遊びながら体を動かすのもオススメです！細かいことは置いておいて楽しく動くことだけでも子供も楽しめて自身のケアになり一石二…
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日々の積み重ねで気づきや体に変化がみられていきます。誰しも急に全てはできないので、地道に継続することが最大のコツです！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオD…
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