最新ブログ一覧
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日々の積み重ねで気づきや体に変化がみられていきます。誰しも急に全てはできないので、地道に継続することが最大のコツです！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオD…
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足のアーチが崩れる要因のひとつにも姿勢不良があります。体が潰れて不良姿勢となると、足も潰れる事になりアーチも低下してしまいます。足を健康に保つためにも姿勢は重要です！#ピ…
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姿勢が良いのはいいですが、色んな方向へうまく背骨が動かせる事がとても大事です！そうでないと座ったり、高いところに手を伸ばしたり、後ろを振り返ったりできません！#ピラティス …
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自分の姿勢がどうなっているか、どこに力が入っているのか、深呼吸しながら感じてみましょう！体の感覚を感じ取れるようになることで体のセルフチェックになります！#ピラティス #ピ…
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運動はストレス発散になりますが、ピラティスでは胸椎を良く動かす事で自律神経が調整されやすくなるのでよりオススメです！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP…
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季節が移り変わり初夏の陽気になる日が出てきましたね！新生活の疲れも出て体調を崩される方もおられるかと思います。運動不足やストレスが溜まって不調が出やすくなりますので、まず…
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どうしても見本のエクササイズをみるとそれを完璧にこなしたくなりますが、人それぞれできる段階があります。いきなり完璧に真似しようとしても逆に体を痛めることに繋がりかねません…
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良い姿勢を取ろうとして、頑張って胸を張ろうとしがちですがそれは逆に姿勢を崩す要因になります。そもそも胸は丸くなっているのが正常です。多くの方が反りすぎて、腰を反ってしまい…
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自宅のTVを観る向き、仕事の接客やレジの向きなど、普段の生活で偏りはないですか？そういった偏りが原因で体の歪みが定着し、不調など体のトラブルに繋がっている可能性もあります。…
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体が硬いと思っていても、実は体がうまく動かせないが為に硬く感じているだけという事もあります。本当にその部位が硬いかはチェックをすれば明確になります。体のチェックをして特徴…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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