最新ブログ一覧
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体の不調がある部位のケアも必要ですが、原因の多くは他の部位である事が多いです！症状がないがうまく使えなくなっていることで、他の部位に不調をきたします。しっかり評価して探っ…
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首肩こりといっても原因は様々です。頭が前に出た姿勢になっている、呼吸がうまくできていない、背骨と肩甲骨がスムーズに動いていない、胸の前が硬い、背中の筋力が弱いなどです。な…
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腰骨は本来捻るようにはできていません。ですが多くの方が腰を反った状態で腰を捻る動きをしがちです。そうすることで腰にどんどん負担がかかっていってしまいます。腰はしっかり安定…
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時間がないからできない。そう思ったままでは今まで解消されなかった悩みは解消されません。少しでも時間を作る努力をしてその時間で自分と向き合う事が必要で価値のあることだと思い…
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続々と理想に近づいておられる方が増えています！頑張って継続されている方の笑顔が見れて嬉しく思います！迷っている方は今一歩を踏み出しませんか？#ピラティス #ピラティススタジ…
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4月もあっという間に過ぎてしまいました。世間はGWですが、GWも含め5月も通常通り営業しております！初回体験レッスンも受付中です！新規会員は人数限定とさせていただいておりますの…
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なかなか運動する時間を確保できないというお悩みも多くお聞きしますが、日常のちょっとした合間や日常生活をする中で意識して動きを取り入れれば良いです！誰しも必ず工夫さえすれば…
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片側だけ肩が下がっているなど、からだの左右差が気になっている際の修正のポイントとして、・からだがどのように差があるのか認識すること・重力に逆らうように上に伸びること・潰れ…
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日中椅子に座りっぱなしで運動する時間が取れてない人が多いですが、座ったままでもできることは沢山あります！だらんと潰れた姿勢のままにせず頭とお尻を引き離して身長を高くしてみ…
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腹筋が使えていないと呼吸がうまくできていないケースが多いです。反り腰はその傾向があります。呼吸がうまくできないと首肩周りの筋肉を使ってガチガチになってしまったり、自律神経…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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