最新ブログ一覧
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自信を持っていきいきとしている人ってキラキラしてみえますよね！そういう人ほど自分のためにしっかり行動している人かなと思います。あなたも理想の自分に近づいて自信を持っていき…
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体が硬いだけでなく、動かすべき所が動かせないために前屈などができない可能性もあります！ピラティスでしっかり意図したところを動かせるようにすると、体が柔らかくなったように可…
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運動などを始めることはとても大事なことですが、特に大事なのが何の為に始めるか、具体的にどうなったら良しと思えるか目標をはっきりさせることです。それがはっきりすると継続力も…
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現代人は重力に負けて体が潰れてしまっています。それが不良姿勢です。そこで大事になってくるのが抗重力筋といわれる体を潰れないよう支えてくれる筋肉です。お腹は鍛えた方がよいと…
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当店では、ご自身で体の調整ができるようになってもらうために自主ケアの指導を行っています！レッスンは1日のうちのたった50分です。生活で悪い癖を直したりご自身でも体を整えてい…
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今、当たり前と思うことはすごく幸せな事だったりします。その当たり前の幸せをこれから先も当たり前に過ごせるようにしていきませんか？私達は理学療法士として病院で働いていた際に…
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何事も何をするか迷ったらとりあえず目の前の事、気になっていることをやってみるのがいいです！とにかく行動あるのみです！その先で理想の自分に近づけると思います！#ピラティス #…
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何かしら体のケアをしていて効果を感じていますか？0-10ではなく1でも2でも良いので良い変化があるか感じてみてください。変化があれば継続が大事ですし、全く変化がなければいつまで…
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呼吸は大事。そんなこと知ってると言われるかもしれませんが、呼吸のメリットについてです。息を吸って吐くともにお腹のインナーマッスルを使う事ができるので、姿勢の改善やぽっこり…
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坐骨神経痛でお尻のや腿裏のストレッチをしているけど良くならない。そんな方は体幹、股関節がうまく使えていないために負担がかかり症状が出ているかもしれません。そのような方は実…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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