最新ブログ一覧
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今が花粉症のピークとなっていますが、花粉症によるアレルギー反応は自律神経を乱す要因の一つです。緊張状態が続きやすくなることで、体も固まってしまいインナーマッスルがうまく機…
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ジョセフ・ピラティス氏は「背骨の年齢があなたの年齢を決める。」と言っていたそうです。背骨が柔軟であれば若いということですが、確かにそうかもしれません。背骨が柔軟に動くほど…
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体を痛めて治ったと思ったら、すぐにまた痛くなる。それは痛めた所が治っていないのではなく、痛めやすい動きや癖が直っていない可能性があります。それを把握することで痛めずに予防…
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運動したいけどなかなかできないそんな方！何かしながらでもいいので少しの事をやってみましょう！例えば作業の合間に背伸びするだけでも十分体にとっては良い刺激が入ります！#ピラ…
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1人で毎日体のケアをしようと思うと続かないなんてこともあります。そんな時は是非家族と一緒に行う習慣を作るのも一つの手です！みんなで楽しくケアすることで、体も家庭もポカポカ…
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ピラティスは姿勢や体の歪みを整える効果がありますが、自分の体の特徴・問題点を把握して適切なエクササイズを行う事がとても重要です！自分で分析してケアができれば効率よく体が良…
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3月がスタートしましたが、まだ新規予約枠に空きがあります。月初にもまだ空きがございますので、お早めにご予約ください！月末の予約も早いほど取りやすいですので、今月の計画を早…
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本来は歩く時に股関節でうまくバランスを取りながら楽に歩くことができますが、股関節が硬く・うまく使えない状態では過剰な力が入り膝や足などに負担がかかってきます。柔軟性も大事…
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この週末は暖かい日が続きましたが、週明けからはまた寒い日が続きそうです。みなさま体調には十分お気をつけください。寒暖差で自律神経が乱れやすいので、適度に体を動かしてケアし…
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ピラティススタジオDEP千葉店Schrittはオープンから1周年を迎える事ができました！3月からはスタッフが入社して2人体制で営業していきます！随時レッスン枠を拡張していきますので、…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のクーポン
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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