最新ブログ一覧
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今月も皆様のおかげで楽しくレッスンをする事ができました！本当にありがとうございます！来月からもさらに元気いっぱいでやっていきますのでよろしくお願い致します！新規予約も絶賛…
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日頃自分の体に目を向けていますか？体が左右どっちかに傾いていたり、どこかに過剰に力が入っているかなど。日々忙しさに追われると自分の体を内観することがなくなりがちです。しか…
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よくあるお悩みであがるのが、産前産後の体の変化です。妊娠出産に伴い姿勢や体の歪みが起こりやすく、体の不調や体型が戻りにくいなど悩みになりやすいです。妊娠前から姿勢や体の歪…
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朝ごはんを抜いたり、運動後に朝食を取る方を耳にしますがそうすることで筋肉が落ちて太りやすくなってしまいます。夕食を食べてからだいぶ時間が経過しており体が飢餓状態となってい…
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2月も終わりに近づいてまいりました。すでに3月の予約も受け付けておりますので、空きのある早めにお問い合わせください！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #…
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自分がどうなりたいか。具体的にすることで何をしたらよいか明確になります。当たり前ですが笑脚がきれいになりたい！という希望も具体的にどの部分がどうなりたいかまで考えれていま…
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姿勢が悪いと重力につぶされる形でどんどん背骨は丸くなり、股関節や膝、足などに負担がかかっていきます。歳を取った時に背中が完全に丸くなってしまったり、膝が曲がってしまい変形…
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まだ関東でも寒い日が続いてますが、もうすぐ3月。春が近くまで来ています。新たな環境の変化や新たな目標などあると思います。環境の変化にも耐えうる体を作ったり、新たな目標に向…
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二の腕をスッキリ見えるようにしたい場合、猫背・巻肩を改善させる必要があります。二の腕が横に見えるようになってしまい、膨らんでみえるためです。姿勢を改善させることで多くの悩…
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暖かくなったと思えばまた寒い日が続いています。肩をすくめて、体を縮こまったままにしていると肩こりなどの不調に繋がります。しっかり首が長くなるように体を伸ばす習慣も身につけ…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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