最新ブログ一覧
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ぎっくり腰の経験がある方に多くお会いしています。特にぎっくり腰を繰り返した事がある方は要注意です！繰り返すということは、腰に普段のかかる癖や特徴が間違いなくあります。また…
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姿勢やスタイルなどのお悩みはもちろん、普段生活していて気になる体のお悩みがあれば是非ご相談ください。最近ご相談があったのが、階段をのぼるのに足が上がりにくく躓きやすいこと…
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健康で楽しく過ごす事ができたらハッピーだなと思っています。でも、自分1人だけでは楽しめないです。自分も周りの大事な人もみんな健康である事で本当に良い人生が送れると思います…
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開脚できるようにしたくて、開脚のストレッチをしているけどなかなかできるようにならない。開脚するにも、うちもも・裏もも・お尻の柔軟性や股関節の前側の筋肉がうまく使えるかなど…
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普段何気なく座っていることでさえも必ず癖があります。知らずのうちに片側をみて座ることが多いと、それだけでも体の左右差、歪みに繋がります。そういった癖に気づく事ができなけれ…
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継続的にピラティスをされている方はどんどん姿勢が綺麗になられていて、始めの頃にあった不調が気づいたら感じなくなっていたなんて事が多くあります！是非多くの方にチャレンジして…
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体の柔軟性はあった方が良いですが、その柔軟性をコントロールできなければ逆に体を痛めてしまうリスクがあります。最低限の筋力もあり、自分の体を自在に動かせるようにピラティスで…
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よくある質問が、いつ運動したら良いか？です。体を整える運動は朝行うと一日軽やかに過ごしやすく、夜だと一日の歪みがリセットできるので睡眠の質がよくなります。結局のところいつ…
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ヒップアップにも姿勢改善は必要です！多くが姿勢が崩れることで、お尻の筋肉が使えなくなりたるんできてしまっています。姿勢がよくなると体幹のインナーマッスルがうまく働くように…
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2月中もまだ新規予約枠に空きがあります。空きがあるうちにお早めにご予約ください。なお、会員は人数限定とさせていただいておりますので今のうちがチャンスです。#ピラティス #ピラ…
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