最新ブログ一覧
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2月中もまだ新規予約枠に空きがあります。空きがあるうちにお早めにご予約ください。なお、会員は人数限定とさせていただいておりますので今のうちがチャンスです。#ピラティス #ピラ…
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土台である骨盤がしっかり安定することで、背骨は動きやすくなり良い姿勢も取りやすくなります。骨盤の歪みも股関節周りの筋肉のアンバランスによるものが多く、股関節の調整が必要で…
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肩の動きをよくするポイントが、しっかり体幹の筋肉にスイッチを入れる事です！ではどうしたら入るのか、簡単に言うと重力に逆らって伸びることです！そうする事で体幹の筋肉にスイッ…
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ピラティスは元々がリハビリとして考案されたものです！なので怪我のあとの体の調整にももってこいです！体の可動域を広げたい、もっと楽に動かせるようにしたいなどでご来店くださっ…
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O脚を直そうと思うと脚にばかり注意が向きがちですが、お腹の力が抜けて前に突き出す姿勢を取っていると脚の歪みに繋がります！脚のトレーニングに加えて、お腹もしっかり意識してい…
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当店は日・月曜が定休日です。それ以外の曜日は祝日も通常通り営業しております。#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #マシンピラティス #パーソナルレッスン #…
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年があけて1ヶ月がたちました！みなさんは健康に過ごせていますか？姿勢や体の歪みもなく良い状態でしょうか？自分の体の事を知ることはとても重要です！体の事を知りながらケアして…
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普段食事をして、歯が悪くならないように歯磨きをしますよね？体が悪くならないように運動する事も同じです！適切な方法の歯磨きと同じで、適切な方法で運動を行えば体の健康は保たれ…
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自分の体を楽に動かす方法。知らない方が多いです。何気ない動きでも意識するポイントひとつで凄く楽に体が動かせるようになります！楽な動きを知って、それを使えるようにするのにピ…
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春に向けて色々始めたい！そんな方にもオススメです！ピラティスで不調のない、綺麗な姿勢を目指しませんか？新規予約受付中です！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタ…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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