最新ブログ一覧
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エクササイズを自分で行っているけど、うまくできているかわからないって事ありますよね。体に普段のない効率的な動きができていて、それがどんな感覚なのかそれが分かると自分でもど…
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筋トレをしているけど、欲しい効果のところに効いてないという声をお聞きします。ひとつの運動でもしっかり注意点を把握しなくては思うような効果がでません。正しいやり方などお困り…
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猫背、巻肩だから胸を張るようにしてます！という方で多い癖が、実は胸が張れておらず、鳩尾のあたりからお腹を突き出すようにする事です。これでは腰も反ってしまい、猫背・巻肩も直…
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扁平足や浮き指など足のトラブルも姿勢が崩れる事でなりやすかったり、進行しやすくなってしまいます。綺麗な姿勢で立てていると、適切に足のアーチが機能します。姿勢が崩れているこ…
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体の左右差気がついてますか？普段の習慣から左右の差が癖になっていて、それで体に不具合をきたしていることがあります。左右の差に気づいてケアしていくことで、将来的な体の不調も…
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来月位には始めたいななどと思ったら、来月待たずにすぐ行動に移しましょう！2月の新規予約も絶賛募集中です！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #マシンピラ…
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怪我をしてその部位をかばって生活することって多いですよね。しかし、その癖をそのままにしておくと不調の原因になることもあります。怪我の患部の治療も大事ですが、患部外をしっか…
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脚をきれいにしたいけどなかなか良くならない、一時的な効果にとどまっている。そんな悩みの場合、原因は脚だけではなく上半身の問題かもしれません。上が歪むから、その影響で下が歪…
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なんだか体がきつい、そんな時は体を動かしてみるとスッキリすることもあります！※病気や怪我でない前提です。ピラティスの良いところは体が効率よく動かせるようになることです。体…
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良い姿勢を取ろうとして、無理やり骨盤を立てると腰が反ってしまいやすいです。骨盤・股関節がうまく動かせないことで腰が過剰に動くことになってしまい腰の負担がかかります。どう動…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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