最新ブログ一覧
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体幹が大事とは良く聞くかと思います。体幹がしっかりすることで腕や脚が安定して動かす事ができます。逆に体幹がしっかりしていない状態で腕や脚を動かしていると、より力が必要にな…
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人によって体の特徴が違うため、何をしたら良いかはその人によって違います！合わないものだと効果がないばかりか悪くなることもあります。ですので、しっかりと身体チェックをするこ…
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首肩こりは肩がすくんでいたり、逆に下がってしまっていることでも起こることがあります。肩が上がるのが良くないと思って下げようとしてそれが返ってよくないこともあるので、しっか…
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なかなか自宅で体を動かす時間が取れないという人が多いかと思います。ご自身の姿勢や癖に気づいてそれを意識する、直すということから始めるだけでも体は変化していきます。+αで簡…
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本日は磯辺公園にてマルシェ出店しております。地域のイベントにも随時参加しております。是非お立ち寄り下さい！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #マシンピ…
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良い姿勢になる事でメリットはたくさんあります。例えば、気になっていた部位が細くなるなど。よく聞く悩みのが二の腕や脚の太さですが、これらも姿勢が良くなることで改善される可能…
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年末年始は12/29～1/3まで休業させていただきます。#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #マシンピラティス #パーソナルレッスン #マンツーマン #ピラティス千葉…
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寒いと熱を出すために基礎代謝が上がりやすいです！さらに運動も取り入れることでよりダイエット効果も高まります！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #マシン…
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体が硬い人にもピラティスはオススメです！無理の無い範囲を適切に動かしていくため、徐々に柔軟性が向上していきます！硬いからといって無理な範囲まで行おうとすると、逆に硬くなっ…
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今年もあと少しですが、来年の目標は立てましたか？今年チャレンジできなかったことや新たにチャレンジしたいことを書き出してみて、すぐ行動に移してみましょう！#ピラティス #ピラ…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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