最新ブログ一覧
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グループレッスンを行いました！普段はパーソナルレッスンのみ行っていますが、興味のある方はグループレッスンもご相談ください！みんなで楽しく行えると良いですね♪#ピラティス #…
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だいぶ寒暖差が激しい時で体調を崩す方を多く耳にします。睡眠・栄養・運動としっかり整えて元気に過ごしましょう！体のケアにピラティスおすすめです！#ピラティス #ピラティススタ…
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たまに姿勢が悪かったり脚が太いのは遺伝ですと言われる事がありますが、まずほとんどの場合が普段の生活習慣や普段の姿勢が影響しています。遺伝だから諦めていた方も、諦めずに前に…
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お腹の力を入れたままキープできなかったり、手足を動かす時にお腹まで一緒に動いてしまうケースが非常に多いです。それらはしっかりお腹の筋肉を使えていないために起こる現象です。…
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ピラティスを続けていて、段々姿勢や体が良くなってきたら現状維持していくには今と同じかそれ以上のケアをしていかないと維持ができません。より改善させたい場合には確実に今よりも…
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例えば股関節の動きが悪いと、その周りで過剰な動きが癖になってしまいます。そうすることで腰や膝に負担がかかることが多いです。負担のかかったところからさらに違うところに影響も…
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自分が良いと思っていた姿勢や動きが意外とイメージとかけ離れている事が多いです！人に見てもらう事でそれらにしっかり目を向けて少しずつ修正していくことがとても大事です！普段感…
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現在、姿勢や体でお悩みの事を改善することはもちろん大事ですが、ピラティスを通して姿勢や無理のない動きを獲得していくことで将来的に体を痛めにくい状態にしていく事ができます！…
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O脚で脚が広がっているから、内側にしめれば良いという単純なものではなく、広がりつつ捻れている事がほとんどです。お尻の筋肉や足首の筋肉も使えるようにして捻れを整えていく必要…
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今年もいよいよ残すところ1ヶ月となりました。2024年やり残した事はありませんか？当店には体のケアをしようと思い、多くの方がご来店いただいています。年内に体のケア始めてみませ…
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