最新ブログ一覧
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見た目を良くして腰痛を予防したい！というご希望の方の変化です。月一回の利用で2ヶ月後の写真になります。次のレッスンまでにご自身でケアをしっかりしてくださりどんどん姿勢も動…
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悪い姿勢や習慣に気づくことができたら、まずはそれを意識して直すことから始めましょう！姿勢や癖がわからない場合は、ご来店の上ご相談ください！身体チェックから行い何をしたら良…
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初回のレッスン時にもご自分で自宅でできるメニューをお伝えしています！ほぼ毎日のように取り組んでいる方は次回のレッスン時にも良い変化が出ています！何をしたら良いかはサポート…
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大事な人とずっと健康に幸せに過ごせるようにからだのケアをしていきませんか？周りの人と健康で幸せ過ごせることが当たり前であるためにしっかりとサポートさせていただきます！#ピ…
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闇雲にトレーニングをしても、得意な部位ばかり使ってしまいそれは余計に体のバランスを崩して、姿勢も変わりません。苦手な部位や動きを知って、それを改善させていくと体のバランス…
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慢性的な腰痛や生活していて発症した急性症状のない腰痛に関してはピラティスで改善の余地があります。インナーマッスルを使うことで、周りのアウターマッスルが緩んだり、関節の動き…
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プランクをやるとお腹はきつくなくて、手首・肩・腰がきついですと言われることがあります。筋力が弱いから、体重が重いからといった理由を思い浮かべる方が多いですが、だいたいは正…
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肩こりや腰痛の原因として、胸椎（胸の高さの背骨）が動かないということが非常に多いです。胸椎が動かないと肩甲骨が動きにくく、胸椎の分も腰椎を動かすことになってしまい上記のよ…
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二の腕のたるみが気になる方が多いですが、そのお悩みのある方の多くが猫背、巻肩の姿勢になっています。猫背になると、胸の前や腕の力こぶの筋肉を過剰に使って硬くなってしまいます…
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グループレッスンも不定期にて行っておりますので、興味のある方は公式LINEにてご相談下さい！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #マシンピラティス #パーソナ…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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