最新ブログ一覧
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反り腰を良くしたい！猫背を良くしたい！と思っても意外とそこだけが問題ではないこともあります。姿勢全体の崩れが猫背などに繋がっていて、まとめて改善させていかないとよくならな…
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10月も最終日となりました。11月もまだ新規・会員受付中です！！空きもございますのでお気軽にお問い合わせ下さい！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #マシン…
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現代人の多くがスウェイバック姿勢という、腰が肩よりも前に出ている姿勢をとっています。当店にご来店の方のほとんどがこの姿勢となっています。スウェイバック姿勢になると猫背や脚…
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猫背改善のワンポイント！しっかりとお腹のインナーマッスルが働く状態を作らないと、普段使っていない胸周りはしっかり動きにくいです。お腹が使えるようになる事は必須です！#ピラ…
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本日10/29（火）13時～新規受付枠空いております！この機会に是非ご予約お待ちしております！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #マシンピラティス #パーソナ…
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運動の時間はもちろん大事ですが、姿勢を直したければ普段陥っている悪い姿勢に気づいて良い姿勢に直すこと！運動している時間よりも普段の生活の時間の方が圧倒的に長いので普段正し…
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忙しい毎日を過ごしていると呼吸が浅くなっているかもしれません。呼吸が浅くなっているとおそらく姿勢も悪くなっています。そんな時はしっかり呼吸をしてみること・胸周りを動かすこ…
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意外と自分の体や姿勢がどうなっているか分かっていないものです。ただ、それに気づく事ができないと怪我や大きな不調に繋がってしまいます。自分の体に対する気づきがあることで、普…
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脚の歪み、O脚などがある方は股関節、足首がバランス良く使えていないことがほとんどです。また、股関節を動かすにも体幹が安定していないとうまく動かせません。これらをバランス良…
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11/3（日）稲毛海浜公園にて行われるPark de MARCHEに出店予定です！姿勢チェック、ピラティス体験を行う予定となっておりますので是非お立ち寄り下さい！#ピラティス #ピラティスス…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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