最新ブログ一覧
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少し前まで残暑が厳しかったですが、すっかり秋の陽気になりました。秋も元気に体を動かしていきましょう！#ピラティス#ピラティススタジオ#ピラティススタジオDEP#マシンピラティス#…
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運動をする上で大事なことが自分の無理な範囲（できない、痛い）まで動くことはしないことです！それをしてしまうと怪我に繋がりますので、ご自身がどこまでできるのか感じながら動く…
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ピラティスをすると中からじんわり温まります！動きも楽になるので是非！
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だいぶ日が落ちるのが早くなりました！夜はまた違った景色が堪能できます！#ピラティス#ピラティススタジオ#ピラティススタジオDEP#マシンピラティス#パーソナルレッスン#マンツーマ…
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ここ数日急激に寒くなってきて、体調を崩す方が見受けられます。食事や睡眠もしっかり取りながら、運動もして体調管理をしていきましょう！#ピラティス#ピラティススタジオ#ピラティ…
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今月はまだ予約に空きがありますので、体験希望の方もお早めにご予約、お問い合わせ下さい！#ピラティス#ピラティススタジオ#ピラティススタジオDEP#マシンピラティス#パーソナルレッ…
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日常生活で同じ姿勢を取り続けていませんか？それが不良姿勢であれば特に体の負担は蓄積していきます。よく体がバキバキです。と言われる方ほどそういった傾向にあるかと思います。背…
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寒暖差が大きい時期となっております。寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、背骨の柔軟性にも影響して来ます。不良姿勢と合わさり体への不調も出やすくなります。背骨全体をしっかり動か…
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腰痛の改善・予防にピラティスは有効です！ですが、腰痛がある場合には第一に病院でしっかり原因を診てもらって下さい！！その上で骨や神経、靱帯などに問題がないことがはっきりして…
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巻肩、猫背でお悩みの方多いかと思います。その原因が肩周りだと思って色々運動してみるが良くならないという事もあるかと思います。実は原因は腰を前に突き出した姿勢（スウェイバッ…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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