最新ブログ一覧
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産後に体型変化を気にされる方が多いでず、産前から崩れる前に整えておくと産後の回復も早くなります。少しでも早いうちから綺麗になりませんか?#ピラティス #ピラティススタジオ #…
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背中を鍛えるのにこれだけでいいのでやってみましょう!YouTubeにてわかりやすいエクササイズや知識などアップされています!↓https://youtu.be/tJ4-PfrEnLk?si=LLIgj5pQLkpM0CbA#ピ…
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やみくもに沢山の事をやっていませんか?お悩みや改善したい事があるなら問題点を絞ってそれに対応する事をしないと時間がもったいないです!体のチェックをしてから運動をしていくの…
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怪我をして足がつけない状態だと、その間体幹や怪我をしていない足も使わなくなりがちです。医師による安静の指示を守りつつ、患部外の運動は積極的に行う事が二次的不調を起こさない…
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日々の生活の中でストレスに感じることって凄く多いと思います。ストレスが強いと交感神経が強く働き体が緊張してしまいます。それが長く続けば姿勢もどんどん崩れていきます。そうい…
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普段の生活で不良姿勢や癖により、重力に潰された状態になり体に負担がかかります。その状態ではインナーマッスルも働きにくいため、悪循環になります。早くから悪循環を断って健康で…
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肩に不調があるにしても原因は様々です。肩の調整をしやすくするためにも全身を整えることが大事になってきます!自分でやっていてもうまくいかない。という方ほどDEPはオススメです…
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腹筋を鍛えようと思い状態お越しはよくやりますよね!ですが、そのやり方首や腰に負担かかっていませんか?良かれと思ってやっていても痛めてしまっては逆効果です。体を痛めず効果的…
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言わずもがな人は日々老いていきます。何もしないと筋力が落ち、姿勢も崩れていきます。自分の問題点を見つけながら、少しでも良い状態を保つのに運動が必要です。気になっているうち…
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病院に行くほどではないけど、なんだか体の調子が悪いって事ありませんか?当店では医療現場で経験のあるスタッフが状態を確認して必要に応じて病院受診を促しています。その上で運動…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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