最新ブログ一覧
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ピラティスによって自分の体への気づきが促されると、日常でも何を意識するかがわかってきて悩みの改善につながります！自分の体に合ったことを意識するとそれだけでも効果が出てきま…
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産後の体型の崩れを直そうとピラティスを始める方も多いかと思います。元々姿勢が崩れている方は産後にもっと崩れる可能性があるので、妊娠前から体が気になっているなら早いうちから…
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ピラティスではリングやファームローラーなど小道具を使って行うエクササイズもあります！道具を使う事で感覚が得やすく効率よくエクササイズを行う事ができます！#ピラティス #ピラ…
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脚痩せする為に必要な要素が姿勢を整える事です！体幹がしっかり安定して脚を動かせる状態になると、必要以上にアウターマッスルを使わなくて済むので脚がスッキリしてきます！普段使…
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土日の初回体験は受け付けておりませんが、土日以外の祝日は受付中です！9月以降祝日が多くなりますので、この機会に是非ご来店ください！※土日会員様の枠を確保する為に土日の初回…
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自宅でも運動ができたらなお良しですが、皆さんマットを敷いて時間を作って。と考えがちです。本当に少しの合間にほんの少し工夫して動かすだけでも効果はしっかり出ます。（画像の様…
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日常では気づかないことも多いですが、肩が正常な可動域まで動いていない事があります。原因としては、肩関節、肩甲骨、胸椎の動きに問題があり、それが姿勢の歪みや肩こりなどの不調…
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ぽっこりお腹の改善にしっかりお腹を引き締めてくれるインナーマッスルが重要です！やみくもに腹筋をしても鍛えられないのが難しいところ。しっかり姿勢を保持しながら行うことでしっ…
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ピラティス気になるけど、パーソナルはちょっとハードルが高いという方！グループレッスンもおすすめ◎です！ご友人と楽しく運動習慣を作りませんか？当店では今月からグループレッス…
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ストレッチをいくらしてもよくならないって事ありませんか？本当に硬いのが原因でしょうか？他の部分がうまく使えないと、仕方なく使って硬くしている事があります。そのパターンだと…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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