最新ブログ一覧
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週に1回のレッスンに3ヶ月通ってくださった、会員さんの変化です☆お尻のトップの位置が上がり、全体的に引き締まっています！毎週トレーニングを頑張った成果が出ています☆日常生活…
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こんにちは！毎日なんだか疲れてる…運動したいけど、時間も気力もない…そんなふうに感じていませんか？週に1回のトレーニングでも、体はしっかり変えることができます！大切なのは…
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週に1回しか通えないけど、意味あるのかな？ジムに来られる方から、よくいただくご相談です。仕事や家事、育児で忙しくて、毎日のように運動するのはとても難しい…。でもご安心くだ…
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こんにちは！最近急に暑くなってきましたが、体調は大丈夫ですか？今日は、"こまめな水分補給"の大切さについてお話しします！【 のどが渇く前に飲もう】実は、のどが渇いたと感じた…
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こんにちは！筋トレと聞くとどんなイメージをもたれますか？筋トレ＝ムキムキになるもの、と思っていませんか？実は、筋トレは見た目を変えるだけでなく、身体の内側や心にもうれしい…
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夏本番直前、日々暑くなりなんとなくやる気が出ない…暑さにバテて体も重だるい…だらけがちな今こそ、リセットのチャンス！ここで流されてると“なんとなくの夏”になってしまう！心…
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こんにちは！今日は当ジムで行っている50分間のレッスンについてご紹介します☆レッスンでは"楽しく動いて、しっかり引き締める"がテーマ☆運動が久しぶり、トレーニング初心者の方で…
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こんにちは！トレーナーのお仕事をさせてもらってますが、好きなことはお酒を飲むことです(^^)なのでお休みの日は飲みに行くことが多いです。昨日もお休みだったのではじめて行くお店…
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こんにちは！みなさん、NEAT（ニート）ってどういう意味かご存知ですか？NEATとは、"運動以外の日常生活の動きで消費されるエネルギー"のこと。たとえば、歩く、階段を使う、家事をす…
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こんにちは。今日は週に1回レッスンに通ってくださっている会員さんの変化をご紹介します！ビフォーの写真から3ヶ月後…なんと！お尻のトップの高さが上がり、お尻全体に引き締まって…
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スタジオソル(Studio Sol)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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