最新ブログ一覧
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こんにちは！筋トレと聞くとどんなイメージをもたれますか？筋トレ＝ムキムキになるもの、と思っていませんか？実は、筋トレは見た目を変えるだけでなく、身体の内側や心にもうれしい…
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夏本番直前、日々暑くなりなんとなくやる気が出ない…暑さにバテて体も重だるい…だらけがちな今こそ、リセットのチャンス！ここで流されてると“なんとなくの夏”になってしまう！心…
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こんにちは！今日は当ジムで行っている50分間のレッスンについてご紹介します☆レッスンでは"楽しく動いて、しっかり引き締める"がテーマ☆運動が久しぶり、トレーニング初心者の方で…
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こんにちは！トレーナーのお仕事をさせてもらってますが、好きなことはお酒を飲むことです(^^)なのでお休みの日は飲みに行くことが多いです。昨日もお休みだったのではじめて行くお店…
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こんにちは！みなさん、NEAT（ニート）ってどういう意味かご存知ですか？NEATとは、"運動以外の日常生活の動きで消費されるエネルギー"のこと。たとえば、歩く、階段を使う、家事をす…
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こんにちは。今日は週に1回レッスンに通ってくださっている会員さんの変化をご紹介します！ビフォーの写真から3ヶ月後…なんと！お尻のトップの高さが上がり、お尻全体に引き締まって…
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こんちには！本日のレッスンの様子です☆50分間のレッスンではウォーミングアップからはじまり、筋トレをおこないそのあとはサンドバッグとミット打ちを行います！みなさん、サンドバ…
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「ダイエット＝有酸素運動」だと思っていませんか？確かに、ウォーキングやランニングは脂肪燃焼に効果的ですが、それだけでは理想のボディラインやリバウンドしにくい体は手に入りま…
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こんにちは！だんだん暑くなってきましたね。夏は汗をかく量も増え、体力が奪われやすい季節。なんだか食欲が出ない…、朝からだるい…、そんな“夏バテ”を防ぐためには、毎日の食事…
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こんにちは！関西もとうとう梅雨入りしましたね。梅雨の時期は、なんだか気分が乗らないこと、多くないですか？雨の日が続くと、気分がなんとなく重たくなる体がだるかったり、やる気…
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スタジオソル(Studio Sol)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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