最新ブログ一覧
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＼なにげなく飲んでる飲み物のカロリーを見直そう／食事は気にしてるのになかなか痩せない。飲み物のカロリーも気にしていますか？甘いコーヒーで一息、体にいいと思って飲んでる野菜…
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ダイエット中の間食、どうしてますか？ダイエット中でも間食は基本OKです！空腹からストレスを和らげたり、その後の食事の食べすぎを防いでくれる効果も◎食べすぎてオーバーカロリー…
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本日は無料体験に受けにきていただきました☆サンドバッグ打ちがとてもお上手でビックリしました！これから一緒に楽しくトレーニングしていきましょう(^^)StudioSolでは低負荷のトレ…
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＼本日のレッスン風景です！／今日もお尻のトレーニングをした後に腹筋トレーニングをしました☆鏡を見ながらフォームを確認しながら丁寧にトレーニングを進めていきます(^^)筋力がつ…
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【○kg痩せたい！】 【痩せて着たい服がある！】 【メリハリのある身体になりたい！】ダイエットを進めていくうえで、目標設定することはとても重要です。まずは自分のBMI数値を知…
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＼無料体験受付中！／こんにちは☆本日は無料体験を受けに来ていただいたので、その時のレッスンの風景です♪ボクシングははじめてとのことでしたがお二人ともとっても上手にパンチを…
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＼すき間時間にトレーニング！／1日のほんの１分だけでもすき間時間に身体を動かしてみませんか？(^^)【カーフレイズ】 ふくらはぎのトレーニング1、壁などに手を添えて、足は肩幅く…
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＼無料体験受付中！／本日は無料体験にお越しいただきました(^^)ボクシングは初体験とのことでしたので、立ち方からジャブの打ち方を練習しました☆お尻とおなかのトレーニングも頑張…
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健康的なダイエットとは【体重を落として細くなること】ではなく、適切な目標設定をし、運動・食事・生活習慣病の３つを見直していくことが大切です。栄養バランスのとれた健康的な食…
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体組成計で気軽に測ることができる体脂肪率。女性の体脂肪率はいくつが適正がしっていますか？女性の適正といわれている体脂肪率は21~29％です。体脂肪率が高いと、糖尿病や高血圧と…
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スタジオソル(Studio Sol)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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