最新ブログ一覧
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【年末年始休業のお知らせ】誠に勝手ながら上記の期間お休みさせていただきます。年内のレッスンのご予約は28日まで受け付けております。来年は1/6より通常営業いたします。来年も何…
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みなさん、普段筋トレはしていますか？1人では継続するのが、なかなか難しいですよね。筋トレを継続しておこなうことのメリットを知って継続して筋トレをおこなうモチベーションを保…
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今日はお友達同士で無料体験にきていただきました☆お二人とも身体を動かすのがお好きとのことで、トレーニングの飲み込みも早くしっかり回数をこなせました。トレーニングのあとはサ…
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筋力はいくつになっても鍛えることができるってご存知ですか？筋繊維の数は、25~30歳をピークにしてそこからはゆるやかに減少していきます。何もしなければ、使われなくなった筋肉は…
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【ちょっと甘いものが食べたい…】と思って手を伸ばしたら止まらなくなってしまう。衝動的に甘いものを食べ続けてしまうのは体内の栄養がたりていない証拠。他にも血糖値の乱高下や睡…
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早く痩せたい、体重を落としたい、と極端に食事制限と激しい運動の組み合わせはNG！摂取カロリーが極端に少ないと、筋肉が減ってしまい代謝が落ちてしまいます。栄養が足りていない…
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Studio Solでは運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方も楽しく継続して通っていただけるよう低負荷でのトレーニング、ストレス発散かつ有酸素運動にもなるサンドバッグ打ちで楽し…
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＼レッスン風景です／今日はお友達がレッスンを受けにきてくれました(^^)お尻のトレーニングからはじまり腹筋のトレーニングまでみっちりと。普段宅トレしてる方なので、フォームはば…
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こんにちは！昨日は勝輝ボクシングジムの興行があったので、朝からお手伝いにいっていました(^^)今回の興行3ジムの合同興行だったので、3ジムで協力しながら会場作りです！どんどんボ…
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こんにちは(^^)今日は私のお昼ごはんを紹介します☆お酒を飲むことと美味しいものを食べに行くことが大好きなのでなるべく体型を維持できるよう日頃の食事は気を付けるようにしていま…
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スタジオソル(Studio Sol)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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