最新ブログ一覧
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＼本日のレッスン風景です／いつもストイックに頑張ってくれる、笑顔がとってもキュートな会員さんです☆サンドバッグ打ちもどんどん上達されて、今日は右ストレートを練習しました(^…
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毎日お風呂に浸かっていますか？忙しくてシャワーだけで済ませていませんか？湯船で肩までしっかりと浸かる全身浴をすることで、血行促進や、代謝アップの作用があります。また、体に…
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こんにちは！トレーナーの冨山です(^^)私はお出かけするのが好きなので、お仕事がお休みの日はどこかしらに出掛けてることが多いのですが昨日のお休みはマス釣りに行ってきました！河…
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デスクワークが多いお仕事中や、スマホを見ているときに、気付いたら背中が丸まってついつい猫背に…片足に体重を乗せて立っていたり、頬杖をついたり…日常生活の中で姿勢を意識する…
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日常生活を送るなかでよし！活動量を増やそう！なんて意識することありますか？筋肉量は加齢によって減少していきます。運動をすることで体脂肪が減少するほか、筋肉を増やしたり、維…
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仕事に家事、忙しい毎日を送っているとなかなか食事の内容にまで気を遣えないですよね。でも、あなたの身体はあなたが食べたものでできているといっても過言ではありません。ダイエッ…
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ダイエットをしていく中で食事や運動はもちろん大切になってきますが、毎日の生活習慣に目を向けたことはありますか？毎日の習慣が今の体型をつくっています。日々の生活習慣を見直し…
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＼本日のレッスン風景です／こんにちは！いつも一生懸命トレーニングを頑張ってくれる会員さんです☆フォームを確認しながら丁寧にトレーニングしました！サンドバッグ打ちもどんどん…
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＼本日のレッスン風景です／トレーニングの後はサンドバッグ打ちで有酸素運動♪どんどん打ち方が上手になってきてます！筋力も体力もある方なのでトレーニングもいつもすごく頑張って…
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＼本日のレッスン風景です／筋肉をつけたい！と通ってくださってる会員さんです☆トレーニングのフォームも綺麗でしっかり効かせるトレーニングができました(^^)サンドバッグではコン…
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スタジオソル(Studio Sol)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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